积极的自我暗示有利身心健康 
　　所谓“自我暗示”从心理学角度讲，就是通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会对生理状态产生影响。
　　巴甫洛夫认为：暗示是人类较简化、较典型的条件反射。举一个简单的例子：平时任何人都敢站在桌子上，丝毫也不感到害怕。但是，如果同样大的一块木板很牢固地搭在山涧之间，下面是万丈深渊，这时敢站在木板上的人恐怕就寥寥无几了。大多数人在还没有迈上木板之前恐怕早就头晕眼花、心跳加速、浑身颤抖了。这就是较常见的一种“心理暗示”。
　　心理暗示分自暗示与他暗示两种。自暗示是指自己使某种观念影响自己，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去办事前习惯照照镜子。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上怀疑自己是否得了病，继而觉得全身无力，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。
　　而有的人在镜子里看到自己脸色不好时，马上用理智控制自己的紧张情绪并且暗示自己：到户外活动活动就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。
　　有一位老同志被医院确诊为结肠癌，他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有一死，能多活就是胜利，他把癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜”，于是不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能癌症，就会天好起来。”吃药时他念叨：“这药很好，吃了一定有效果”；走路时想着：“生命在于运动……”他就这样长期坚持积极的自我心理暗示，10多年来不但病情稳定而且症状消失，越来越充满信心。

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